ปกติแล้วคนเรามักจะเอาความสุขของตัวเอง ไปผูกติดกับการที่เราได้มาซึ่งอะไรสักอย่างที่เราหวังไว้ หรือผูกติดกับการที่เรามีอะไรสักอย่าง ที่คิดว่าจะทำให้เรามีความสุข เช่น คิดว่า
จะมีความสุข ถ้ามีเงินเยอะ ๆ
จะมีความสุข ถ้าประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีชื่อเสียง
จะมีความสุข ถ้าได้แต่งงานมีครอบครัว
และ จะมีความสุข ถ้า …ฯลฯ
ความอยากได้อยากมีนั้นเป็นสิ่งที่ไม่เคยมีวันสิ้นสุด บางทีเราอาจจะแปลกใจว่า ทำไมถึงยังไม่มีความสุข ทั้ง ๆ ที่ก็ได้มีในสิ่งที่เคยคิดว่าจะทำให้ตัวเองมีความสุขแล้ว
การวิ่งไล่หาความสุข ก็เหมือนกับการวิ่งไล่ตามเงาตัวเอง ยิ่งเร่งความเร็วมากขึ้นเท่าไร เงานั้นก็ยิ่งวิ่งหนีเราไปมากขึ้นเท่านั้น จนเราลืมคิดไปว่า แท้จริงแล้วเจ้าเงานั้นมันก็อยู่ติดกับตัวเราตลอดเวลานั่นเอง
เพียงแค่ หยุดวิ่งไล่ตามเงาตัวเอง เงานั้นก็หยุดอยู่ที่เบื้องหน้าตรงปลายเท้าเรานี่เอง
เงาก็เหมือนกับความสุข เพียงแค่หยุดวิ่งไล่หาความสุข หยุดเอาความสุขไปผูกติดกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง แต่หันกลับมามองกับสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เรามีอยู่ ณ ปัจจุบัน … หยุดคิดและให้เวลากับตัวเองกับปัจจุบัน เพียงแค่นี้ความสุขก็อยู่ไม่ไกลตัวเราเลย
เริ่มต้นง่าย ๆ
แค่นั่งนิ่ง ๆ เงียบ ๆ แล้วมองไปรอบ ๆ ตัว มองดูสิ่งที่เรามี ณ ปัจจุบัน หรือไม่ก็
หลับตา … แล้วฟังเสียงหัวใจตัวเอง
ก็น่าจะพบกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเป็นสุขได้ไม่ยาก
ไม่จำเป็นต้องเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ หรือเป็นความสุขหลาย ๆ อย่าง …
แค่สิ่งเล็ก ๆ เพียงหนึ่งเดียว ที่ทำให้มีความสุขเล็ก ๆ ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว …
… ตอนนี้คุณมีความสุขแล้วหรือยัง ?